Eine Vielzahl von Begriffen und Angeboten im Bereich des Wellness ist für viele nicht verständlich. So weiß nicht jeder was unter einer Shiatsu-Massage oder einer Tuina-Therapie zu verstehen ist. Um das Wissen ein wenig zu erweitern, hier nachfolgend eine kleine Übersicht der häufigsten Begriffe.

Ayurveda

Ayurveda ist die älteste bekannteste Heilwissenschaft aus Indien. Sie ist vor über 3000 entstanden. Hierzulande ist Ayurveda mittlerweile weit verbreitet. Hierbei wird nach Bestimmung des jeweiligen Typs (DOSHAS-Typ) eine auf diesen abgestimmte Therapie ausgearbeitet. Diese umfasst uner anderem einen bestimmten Essenplan, verschiedene Massagen mit speziell zubereiteten Aromaölen und Dampfbäder. Solch Therapien wirken sich positiv auf die Haut, das Immunsystem, die Figur und die Leistungsfähigkeit eines Menschen aus.

Akupunktur

Akupunktur ist eine chinesische Heilweise, die über 6000 Jahre alt ist. Durch Nadelstiche an bestimmten Energiepunkten soll der Energiefluss des Körpers günstig beeinflusst werden.

Caldarium

Caldarium ist ein römisches Dampfbad mit sehr hoher Luftfeuchtigkeit und hoher Wärme von ca. 42 bis 45 ° C. Durch das Zusammenspiel von Wärme und Feuchtigkeit wird die Durchblutung angeregt sowie die Haut und Atemwege sanft und gründlich gereinigt.

Fango

Fango ist eine Anwendung mit heißem Mineralschlamm. Er wird als Bad, Packung oder Umschlag angewendet. Der heiße Mineralschlamm wirkt sich positiv auf rheumatische Beschwerden und Verspannungen aus.

Gleitwellenmassage

Die Gleitwellenmassage belebt und entstaut die Lymphe. Hierbei wird ein sanfter Druck von den Fußgelenken über die Waden, Knie und Obeschenkel bis hin zu den Leisten ausgeübt. Auch hilft diese Massage bei geschwollenen und schweren Beinen.

Hydroxeur

Eine Hydroxeur ist eine Badewanne, welche mit 230 Wasser- und Luftdüsen ausgestattet ist. Hierbei erhält man eine vitalisierende Unterwasservibrationsmassage, welche der Lockerung von Verspannungen und der besseren Durchblutung der Haut dient.

Jonitherapie

Jonitherapie ist eine Schönheitstherapie, welche mit einem Laserapparat an Bauch, Po und Oberschenkeln durchgeführt wird. Diese Therapie ist wie ein kleines Muskeltraining und kann sogar Muskelkater hervorrufen.

Liquid Sound

Liquid Sound ist das Baden in Klang, Farbe und Licht. Hierbei treibt man in solehaltigem Wasser und entspannt durch den Klang und die verschiedenen Farben.

Marma-Massage

Marma-Massage ist eine ayurvedische Massage, bei welcher die Marma-Punkte (Vitalpunkte) massiert werden. Es wird hierbei Druck auf die verschiedenen Punkte ausgeübt, was dazu dient, die inneren Organe positiv zu stimulieren.

Pilates

Pilates ist eine spezielle Trainingsform, wobei die Bewegungen auf die Bauch- und Rückenmuskulatur zentriert werden. Die Konzentration liegt hierbei auf der richtigen Atmung und Bewegung.

Rasulbad

Rasulbad ist eine ägyptische Heilerdebehandlung. Hierbei werden verschiedene Schlämme auf dem Körper verteilt und im Kräuterdunstraum (Rasul) einmassiert. Zeitgleich wird durch verschiedene Kräuterdampfschübe für eine Überwärmung gesorgt. Nach dem Abduschen wird eine Ruhepause empfohlen. Diese Heilbehandlung wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel und das Gewebe aus.

Shiatsu-Massage

Shiatsu ist eine jahrtausend alte fernöstliche Massagetechnik, bei der durch Druck auf bestimmte Energiebahnen im Körper die Lebensenergie wieder zum fließen gebracht wird. Bewährt hat sich die Shiatsu-Massage bei Erschöpfung und Überarbeitung.

Tuina-Therapie

Die Tuina-Therapie ist eine Behandlungstechnik, bei der durch berühren, schieben, zwicken, rollen, kneten der Haut und andere chinesische Massagetechniken der Energiefluss im Körper angeregt wird. Die Wirkung dieser Therapie ist vorbeugend und auch heilend sowie entspannend und beruhigend.

Upanahasveda

Upanahasveda ist eine ayurvedische Rückenmassage, wobei für eine bessere Tiefenwirkung eine Kräuterauflage mit einer Schwitzbehandlung kombiniert wird. Der Rücken wird hierbei von körperlichen Verspannungen befreit.

Watsu

Watsu wird auch „Wasser-Shiatsu“ genannt. Hierbei befindet man sich im Wasser, wobei der Kopf die ganze Zeit über Wasser bleibt. Man wird auf zwei Händen gehalten, bewegt, massiert und gedehnt. Es wird hierdurch Stress abgebaut und das Körperbewusstsein erhöht.

Autor: Andrea Bracht (relax24.de)

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