Allgemeines

Ayurveda ist die älteste bekannte Heilwissenschaft und entstammt der vedischen Hochkultur Altindiens. Das Wissen über Ayurveda wurde über viele Jahre mündlich überliefert, wobei die ältesten Schriften bereits 5000 Jahre alt sind. Das Wort Ayurveda setzt sich aus den Worten „Ayur“ – dies bedeutet Leben - und „Veda“ – dies bedeutet Wissen – zusammen. Ayurveda ist demzufolge die Wissenschaft vom Leben. Die Grundlage von Ayurveda bilden drei Wirkungsprinzipien – die Doshas – sie sind für das Überleben notwendig und regeln alle seelischen und körperlichen Abläufe im Menschen.

Die Doshas-Typen

Vata-Typ

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Vata ist das Bewegungsprinzip und ist für alle Bewegungsabläufe im Körper verantwortlich. Es steuert das Nervensystem, die Ausscheidungsprozesse, die Atmung und die Aktivität des Geistes.

Merkmale

• leichter Knochenbau, schlank, zierlich
• kreativ und flexibel
• wach und lebendig
• reist gern – ideales Reiseland warm und feucht
• Abneigung gegen kaltes Wasser
• wenig Ausdauer
• unkonzentriert und leicht zerstreut
• neigt zu kalten Händen und Füssen
• verausgabt sich schnell
• nervös und furchtsam
• neigt zu Verdauungsstörungen, Krankheiten des Bewegungsapparates und zu vegetativen Störungen (Schlafstörungen)

Pitta-Typ

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Pitta ist das Stoffwechselprinzip und reguliert die Verdauung, den Wärmehaushalt und den Stoffwechsel. Außerdem ist das Pitta für die Intelligenz und die Gelenke verantwortlich.

Merkmale

• mittelstarker Körperbau, gut ausgeprägte Muskulatur
• sehr intelligent und ehrgeizig
• ausgeprägter Hunger und Durst
• guter Redner
• Managernatur
• Tendenz zur Perfektion
• neigt zu vorzeitigem Ergrauen und Haarausfall
• neigt zu Eifersucht, Zorn und Gereiztheit
• Abneigung gegen Hitze
• neigt zu Sodbrennen und Magengeschwüren
• neigt zu Entzündungen, vor allem der Augen

Kapha-Typ

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Kapha ist das Strukturprinzip und ist für den Flüssigkeitshaushalt und die natürlichen Abwehrkräfte verantwortlich. Des weiteren gibt Kapha Kraft, Stabilität und Potenz und ist die Basis für die Eigenschaften Großzügigkeit, Mut und Nachsicht.

Merkmale

• starker Körperbau mit Neigung zum Übergewicht
• geduldig und ausdauernd
• plant und organisiert
• ausgeglichene Persönlichkeit
• mäßiger Hunger
• Wärme ist wohltuend
• tolerant und fürsorglich
• träger Stoffwechsel
• langsam und lethargisch
• neigt zu Gier und Besitztrieb
• neigt zu Verschleimung und Fettleibigkeit

Die Doshas sind in jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt. Diese Unterschiede prägen den einzelnen Konstitutionstypen. Es gibt ganz selten „reine“ Konstitutionstypen. Häufig findet man die so genannten Mischtypen. Durch die vorstehenden Merkmale kann man sich selbst ungefähr einem bzw. zwei Dosha-Typen zuordnen. Genaue Zuordnungen können durch Heilpraktiker oder geschulte Ärzte vorgenommen werden. Nach der Zuordnung kann dann durch den Heilpraktiker ein speziell abgestimmter Behandlungsplan das eventuell gestörte Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist wieder herstellen. Durch spezielle Ernährungs- und Lebenspläne kann dann bei Einhaltung dieser ein Gleichgewicht auf Dauer hergestellt werden.

Autor: Andrea Bracht

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