Kraftsportbegeisterte finden sich vor einer großen Auswahl an Muskelaufbaustoffen wieder. Mit den verschiedenen Begriffen wie z.B. Tribulus, Creatin und Kre-Alkalyn können viele Hobbysportler einfach nichts anfangen. Doch gerade die Bodybuilder und Kraftsportler müssen sich mit den unterschiedlichen Muskelaufbaupräparaten auseinander setzen. Denn mit einer falschen Ernähung ist das tollste Krafttraining sinnlos. Damit es zu dem ersehnten Muskelaufbau kommt, muss der Körper mit einer optimalen Ernährung versorgt werden.
Die Muskulatur baut sich aus Eiweiß auf. Aus diesem Grund muss ein Kraftsportler bzw. Bodybuilder äußerst viel Eiweiß zu sich nehmen. Dadurch erzielt man nicht nur einen größeren Muskelwachstumm, sondern es erhält auch die bereits vorhandenen Muskeln. Allerdings lässt sich der extrem hohe Bedarf an Eiweiß schlecht mit der gewöhnlichen Ernährung abdecken. Auf Grund dessen greifen viele Kraftsportler zu einem Eiweißpräparat. Das Eiweißpräparat sollte unbedingt im direkten zeitlichen Zusammenhang mit dem Training eingenommen werden, damit die optimalste Wirkung erzielt werden kann.
Eine auch sehr empfehlenswerte Nahrungsergänzung stellt Creatin dar. Dieses Mittel sorgt für eine erhöhte Leistungsbereitschaft. Auch die wichtige Regenerationszeit wird durch Creatin verkürzt. Abgesehen davon sorgt Creatin für eine Zunahme der Muskelmasse.
Creatin findet man unter anderem in den unterschiedlichen Kre-Alkalyn - Produkten. Die Aufnahme von Creatin in das Blut ist bei diesen Produkten besonders aktiv.
Auch Tribulus wird oft verwendet. Das darin enthaltende pflanzliche Extrakt steigert nicht nur die Potenz, sondern verbessert auch den Muskelaufbau. Wie in einer Studie bewiesen wurde, setzt die Wirkung von Tribulus bereits nach knapp einer Woche ein. Da die Auswahl an Tribulus - Produkten äußerst umfangreich ist, sollte man sich erst einmal von den Fachleuten beraten lassen.
Ganz egal für welche Produkte man sich letztendlich entscheidet, um Anabolika sollte man immer einen großen Bogen machen. Anabolika enthält das Sexualhormon Testosteron. Die Nebenwirkungen können bei diesem Stoff sehr gefährlich sein.
Daher sollte jeder Sportler eher nach den natürlichen Präparaten greifen. Schließlich steht gerade im Sport die Gesundheit an allererster Stelle.

Autor: Sheila Eisenberg